 |
|
| Inloggen | Aanmelden |
Profiel
AlgemeenPrivacy
Hardloopprofiel
Foto
Loperz vrienden
Postvak InMijn mede-Loperz!
Alle Loperz!
Loperz groepen
LoopgroepenMijn Loopgroepen
Laatste postings
WeblogsWeblog reacties
Forum topics
Forum-topic reacties
Loopevenement reacties
Navigatie
InloggenHome
Trainingsagenda
Het Weer
Mijn Weblogs
Alle Weblogs
Hardloopkalender
HardloopkalenderMijn Hardloopkalender
Archief 2007
Archief 2008
Archief 2009
Archief 2010
Archief 2011
Archief 2012
Uitslagen
Recente loopjes - praat na!
Laatste reacties
Trainingsschema's
Van Hardloopschema.nlDoor anderen
Door mij
Ingeplande schema's
Profiel foto
Korting voor Loperz
HartslagmetersWeer rustig opbouwen na blessure
Na een vervelende hamstring blessure gaat het nu, na langdurige en intensieve behandeling en de nodige rust, weer de goede kant op. Kan momenteel de lange duurlopen van 15 km. in een rustig tempo weer aan zonder pijn te voelen. Moet nog wel oppassen met versnellen en/of kracht zetten. De snelheid en kracht moet ik weer opbouwen, maar ook dat gaat goedkomen, als ik er maar verstandig mee om blijf gaan. Het is weer heerlijk om zonder pijn te lopen.
Reacties op Weer rustig opbouwen na blessure
: reactie van obey 06-08-2008 14:25 |  | |
|
Geweldig man, maar echt, (spreek uit ervaring) begin echt rustig, en ga niet direct lopen knallen ook al voelt het goed, stilstand is ook vooruitgang !! (Aart Stigter) Succes Obey
| ||
:: reactie van delano 07-08-2008 17:31 |  | |
| Ik heb er van geleerd, alhoewel het wel een harde les is. Voorlopig ga ik het echt rustig opbouwen. Doe wel diverse loopjes in september, maar uitlopen ( zonder pijn ) is belangrijker dan de te lopen tijd. | ||
: reactie van palmyra 06-08-2008 14:59 |  | |
| Ik sluit me bij de vorige reactie aan en ik weet hoe vervelend en langdurig een hamstringblessure is en hoe heerlijk als je weer (pijnvrij) kunt lopen! | ||
:: reactie van delano 07-08-2008 17:35 | | |
| Het geeft echt een lekker gevoel om zonder pijn te lopen. Ga momenteel wel bewuster met het lichaam om. Nooit te oud om te leren, maar wel zonde van de verloren tijd. | ||
: reactie van willieh86 07-08-2008 12:19 |  | |
| Ik lees zo hier de reacties en posts en veel mensen hebben een blessure of hebben deze achter de rug. Mijn vraag, als een onervaren persoon zijnde, hoe loop je een dergelijke blessure op? Hoe herken je het? Waar moet je op letten? Ik ga proberen hier antwoorden op te vinden/krijgen om mij enig sinds te kunnen voorbereiden. | ||
:: reactie van palmyra 07-08-2008 16:35 | | |
| Nou Willie, je merkt vanzelf wel wanneer je een blessure hebt!!! Meestal komt het door overbelasring. | ||
|
| Hartslagmeter.com |
| Hardloopschoenen.com |
| Hardloopmuziek.com |
| Sportvoeding van SiS |
Hardloopboeken.nl |
|
Stel je vraag en discussieer mee in de nieuwe fora van de Loperz loopgroepen. |
|
Lees, reageer en discussieer over loopwedstrijden en trimloopjes. Hier vind je de loopjes van de afgelopen 2 weken. |
|
Lees de weblogs van andere Loperz. En reageer als je wat te zeggen hebt. |
|
Op http://delano.loperz.mobi vind je je trainingsagenda aangepast voor weergave op je mobiele telefoon. Ook een neerslagradar. |
|
| Sinds 1 december 2007 is Loperz.nl geopend. Je kunt hier je eigen website beheren onder de URL jouwnaam.loperz.nl. Beheer op jouwnaam.loperz.nl jouw hardlooptrainingen. |
|
